运动
热量计算,卡路里计算器、热量消耗计算
下面的计算器将会计算出通过控制过饮食达到你所期望的体脂率时的体重,其会考虑控制饮食时肌肉流失的速率。此计算器已经假设在你控制饮食期间会进行力量训练(除了“下列的愚蠢情形”)。计算器是基于《你真正需要减少多少体重》这本书设计的。
每公斤最少需要1克,1.5克是最标准的,青少年,运动员和孕妇等特殊需要的人应该达到2到3克,一般正常人需要大概70到150克之间。 含蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克; 含蛋白质最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克; 含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。 一个水煮蛋的蛋白质(不含蛋黄)4克
喝多少水和体重也有关,和是否活动有关。此计算器可以根据你的体重,计算出每天你的最佳喝水量。
我们提供了逛街、游泳、骑车、泡澡、开车、打球、洗碗、爬楼、洗衣、跳绳、工作、午睡等约40项活动消耗的热量,一目了然地展示出来。
输入性别、年龄、跑步距离、用时计算出:年龄等级得分,年龄等级用时等。 世界级不同年龄的成绩由WMA Age-grading calculator 2006提供。 年龄等级得分是您的成绩在您所在年龄组的位置,年龄等级用时是对照组(25岁)要达到您的等级得分所需要的时间。  等级得分:100% 世界纪录水平 >90% 世界水平 >80% 全国水平 >70% 地区水平 >60% 当地水平
输入性别,年龄和成绩(5K,10K,半程马拉松,全程马拉松),给出等级,分业余和专业 (专业不论年龄,也不含半程马拉松)
输入配速(?分?秒/公里)、公里/小时、米/秒中的任意一项,计算出其他两项。 例如:1公里/小时=5/18米/秒=60分0秒/公里 3.33米/秒=12公里/小时=5分/公里
在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,配速是速度的一种,是每公里所需要的时间。 配速=时间/距离。
在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,配速是速度的一种,是每公里所需要的时间。 配速=时间/距离。
在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,配速是速度的一种,是每公里所需要的时间。 配速=时间/距离。
物体以一定的初速度沿水平方向抛出,如果物体仅受重力作用,这样的运动叫做平抛运动。平抛运动可看作水平方向的匀速直线运动以及竖直方向的自由落体运动的合运动。平抛运动的物体,由于所受的合外力为恒力,所以平抛运动是匀变速曲线运动,平抛物体的运动轨迹为一抛物线。平抛运动是曲线运动 平抛运动的时间仅与抛出点的竖直高度有关;物体落地的水平位移与时间(竖直高度)及水平初速度有关。 平抛运动水平位移:Δx = Vx0t Δx = 水平位移 Vx0 = 初始速度 t = 时间
运动粘度英文译名: Kinetic viscosity运动粘度即液体的动力粘度与同温度下该流体密度ρ之比。单位为(m2)/s。用小写字母v表示。注:曾经沿用过的单位为St(斯)St(斯)和(m2)/s的进率关系为:1(m2)/s=104St=106cSt。(其中“cSt”读作“厘斯”)将流动着的液体看作许多相互平行移动的液层, 各层速度不同,形成速度梯度(dv/dx),这是流动的基本特征。 公式v = m/p v = 运动粘度[m2/s] m = 动态粘度[Nsm-2] ρ= 密度[kgm-3]
斜抛运动水平位移计算器 位移距离:R = V02sin2θ/g V0 = 初始速度 g = 重力加速度 θ= 速度与水平面夹角 根据运动独立性原理,可以把斜抛运动看成是作水平方向的匀速直线运动和竖直上抛运动的合运动来处理或沿V0方向的直线运动和自由落体运动的合运动。 斜抛运动的三要素是射程、射高和飞行时间。 斜抛运动有斜上抛和斜下抛之分,一般的,若不指明,我们都默认是斜上抛。 斜抛运动水平方向做匀速直线运动,竖直方向做竖直上抛运动。
垂直上抛距离:Δy=Vy0t - 1/2gt2 Δy = 垂直上抛距离 Vy0 = 初始速度 g = 重力加速度 t = 时间
物体加速度的大小跟物体受到的作用力成正比,跟物体的质量成反比,加速度的方向跟合外力的方向相同。 而以物理学的观点来看,牛顿运动第二定律亦可以表述为“物体随时间变化之动量变化率和所受外力之和成正比”,即动量对时间的一阶导数等于外力之和。 牛顿第二定律说明了在宏观低速下,比例式表达:a∝F/m,F∝ma;用数学表达式可以写成F=kma,其中的k为比例系数,是一个常数。但由于当时没有规定多大的力作为力的单位,比例系数k的选取就有一定的任意性,如果取k=1,就有F=ma,这就是今天我们熟知的牛顿第二定律的数学表达式。
圆周运动的快慢可以用物体通过的弧长与所用时间的比值来度量。若物体由M向N运动,某时刻t经过A点。为了描述经过A点附近时运动的快慢,可以从此刻开始,取一段很短的时间△t,物体在这段时间内由A运动到B,通过的弧长为△L。比值△l/△t反映了物体运动的快慢,叫做线速度,用v表示,即v=△L/△t。 线速度也有平均值和瞬时值之分。如果所取的时间间隔很小很小,这样得到的就是瞬时线速度。 注意,当△t足够小时,圆弧AB几乎成了直线,AB弧的长度与AB线段的长度几乎没有差别,此时,△l也就是物体由A到B的位移。因此,这里的v其实就是直线运动中的瞬时速度,不过如今用来描述圆周运动而已。 线速度是矢量,有大小和方向,做圆周运动的物体,它的线速度方向时刻改变,并始终指向该点的切线方向。 圆周线速度计算器: 线速度:V = 2*PI*r / T 这里: r = 半径 T = 时间周期
运动粘度即流体的动力粘度与同温度下该流体密度ρ之比。单位为(m2)/s。用小写字母v表示。注:曾经沿用过的单位为St(斯)St(斯)和(m2)/s的进率关系为:1(m2)/s=104St=106cSt。
目标运动心率也叫靶心率,是指运动中需要达到的目标心率,通常作为判断有氧运动效果的重要依据。运动时使心率维持在这一区域,并延续一定的时间,就会获得最大程度的健康和脂肪燃烧。 运动建议 当你开始运动之前,最好为心脏健康做个“运动设计”。我们都知道,医生治病有“药”,同时还必须有“方”,“处方”才是治病的关键。运动的道理也一样。每个人的体质、病情、生活方式、心理状态不尽相同,因此,心脏不好的人不仅应该考虑哪些运动对心脏有好处,还要考虑什么样的运动适合自己,并“设计”适合自己的运动方案。 所谓“运动设计”,指的是一套较为完整的健身体系。在进行设计前,先要进行全面分析,确定适合自己的健身模式。 对于一般人来说,运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的,长短控制在半小时到1小时。