儿童
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确保您的孩子获得足够的睡眠是您作为父母可以做的事情中最重要的。这也是最难的事情之一！孩子们需要时间和精力才能学会如何入睡——并呆在自己的床上——才能获得他们需要的睡眠量。这并不是一件容易的事，因为孩子们每晚需要多达 16 个小时的睡眠（包括午睡），具体取决于他们的年龄。
充足的睡眠不仅取决于睡眠时间，还取决于睡眠的质量和时间安排。正常健康的睡眠需要考虑睡眠的持续时间、质量和时间安排。（2）确保孩子获得充足睡眠的方法之一是为他们选择优质的儿童床垫，但弄清楚孩子应该睡多少觉可能很棘手。这就是为什么我们开发了一款专门针对儿童的睡眠计算器，它可以确定您的孩子是否获得了足够的睡眠时间，并在正确的时间上床睡觉，这将提高睡眠质量。
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每个年龄段孩子的身高体重虽然都存在个体差异，但也有一定的标准可衡量，过胖或者过瘦都需要干预。
1.一般情况下，同龄的男孩要比女孩重一些，即使同一性别、同一年龄宝贝之间也会有差异，但体重只要在正常范围内即是正常。
2. 不要简单地认为宝贝的体重低于平均值就是不正常，而是要连续进行体重测试。只要宝贝的体重按照一定的规律增长即属于正常。
3.宝贝的体重增长与季节有关。天气炎热时胃口较差，睡眠时间短，体重增长要慢一些；冬季宝贝食欲较好，睡眠时间长，体重增加会快一些。
4.如果宝贝的体重增长不符合正常增长规律，则需尽快到医生那里查找原因。异常原因引起的体重不增，需要进行治疗。
5.如果宝贝的体重超过同龄、同性别宝贝体重的20%为肥胖，大多是因过食而又缺少活动引起，少数是由内分泌和脑部疾病所致。
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