儿童睡眠计算器


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醒来时间

确保您的孩子获得足够的睡眠是您作为父母可以做的事情中最重要的。这也是最难的事情之一!孩子们需要时间和精力才能学会如何入睡——并呆在自己的床上——才能获得他们需要的睡眠量。这并不是一件容易的事,因为孩子们每晚需要多达 16 个小时的睡眠(包括午睡),具体取决于他们的年龄。

充足的睡眠不仅取决于睡眠时间,还取决于睡眠的质量和时间安排。正常健康的睡眠需要考虑睡眠的持续时间、质量和时间安排。(2)确保孩子获得充足睡眠的方法之一是为他们选择优质的儿童床垫,但弄清楚孩子应该睡多少觉可能很棘手。这就是为什么我们开发了一款专门针对儿童的睡眠计算器,它可以确定您的孩子是否获得了足够的睡眠时间,并在正确的时间上床睡觉,这将提高睡眠质量。

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