女裤尺码计算器

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厘米

如何测量裤侧长:从腰部开始测量一直到脚裸的长度就是裤侧长。

如何测量腰围:经脐点(om)的腰部水平围长

标准腰围计算方法:腰围=身高的1/2减19厘米(如:身高160cm的标准腰围=160cm /2-19=61cm )

本尺码对照表仅作参考之用。请您在试穿之后量身选择适合自己的尺寸。

女裤尺码对照表

女裤 S M L XL
裤子尺码(英寸) 25 26 27 28 29 30 31 32
国标号型 155/62A 159/64A 160/66A 164/68A 165/70A 169/72A 170/74A 170/76A
对应臀围(cm) 85 87.5 90 92.5 95 97.5 100 102.5
对应腰围(cm) 62 64.5 67 69.5 72 74.5 77 79.5
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健身最大重复次数(RM)计算器
RM"是英文"repetition maximum"的缩写,意思是"最大重复次数"。在健美锻炼活动中,"RM"被约定俗成地规定为能够重复试举一定次数的负荷重量,如"6~12RM"所表达的就是"一组最多能重复或连续试举6~12次的重量"。如用100公斤进行卧推练习,当竭尽全力最多只能连续推举5次时,那么这100公斤就是该动作5RM的重量。 在健美运动中负荷强度是一个十分重要的训练因素,1~4次主要增长绝对肌力和体力、6~12次主要壮大肌肉、15~20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性、30次以上主要用于缩减体脂和增强心肺机能等说法,实际上就是强度决定效果的表达。 而1~4次或6~12次等的完全写法就是1~4RM或6~12RM等,"1~4次"的背后其实依附着强度或负荷量的含义。若要训练计划中完整表达,则应是"1~4RM/1~4"的操作模式,即用最多可以重复试举1~4次的重量连续试举1~4次。多数情况下就以次数或RM次数来表示负荷强度。当然也可用某动作极限重量的百分比来说明负荷强度,如85%负荷强度、80%负荷强度等等。在实践中,负荷强度的百分比与重复次数的关系是非常密切的。一般讲,50%的负荷强度应该是可以重复试举10次左右的重量,通常强度每增加5%重复次数就减少1次。比较这种负荷百分比法,次数或RM次数法的表达则更为直接而科学。

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